31 มกราคม 2561

6 สิ่งในบ้านที่ควรปรับ เพื่อยกระดับความสุขให้ผู้สูงอายุ

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ คุณพ่อ คุณแม่ และญาติผู้ใหญ่ที่เราห่วงใย อาจมีร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อน ทำให้ใช้ชีวิตในบ้านไม่ค่อยสะดวกสบาย ทั้งยังเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย แต่ลูกหลานอย่างเราๆ สามารถช่วยให้ท่านใช้ชีวิตในบ้านได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัยมากขึ้น ด้วยการปรับปรุงบ้านให้เหมาะกับการใช้งาน ในส่วนต่างๆ ดังนี้ค่ะ


1. ห้องน้ำ: เป็นจุดที่ผู้สูงอายุเกิดอุบัติเหตุลื่นล้มบ่อยที่สุด บางกรณีอาจส่งผลรุนแรงถึงชีวิต เราจึงควรป้องกันการลื่นล้ม โดยเลือกปูพื้นด้วยวัสดุที่มีพื้นผิวหยาบ ไม่ลื่นง่ายเมื่อเปียกน้ำ และอาจเพิ่มความปลอดภัยอีกระดับ โดยวางแผ่นยางกันลื่น หรือใช้ผลิตภัณฑ์กันพื้นลื่น กับพื้นห้องน้ำ
นอกจากนี้ ควรแบ่งโซนเปียก/แห้ง พร้อมทั้งติดตั้งราวจับใกล้ๆ จุดอาบน้ำ และโถชักโครก เพื่อผู้สูงอายุใช้พยุงตัว ให้ลุกยืนอย่างสะดวก ปลอดภัย ไม่กลัวล้ม






2. ห้องนอน: ผู้สูงอายุบางท่านอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ทำให้ขึ้นลงบันไดลำบาก ทั้งยังอาจพลัดตกจากบันไดได้ง่าย เราจึงควรทำห้องนอนผู้สูงอายุเอาไว้ชั้นล่างเพื่อความสะดวกสบายและปลอดภัย
สำหรับบ้านไหนที่ชั้นล่างไม่มีห้องว่างสำหรับทำห้องนอน อาจใช้วิธีกั้นห้องเพิ่มแบบง่ายๆ ด้วย แผ่นผนัง เฌอร่า บอร์ด หรือหากไม่มีพื้นที่มากพอสำหรับกั้นห้อง อาจแบ่งพื้นที่จัดเป็นโซนที่นอน แล้วเพิ่มความเป็นส่วนตัว ด้วยผ้าม่านหรือฉากกั้นห้อง




วิธีการกั้นห้อง ด้วย แผ่นผนัง เฌอร่า บอร์ด


3. ทางเดิน: ทางเดินต้องไม่ลื่น และไม่ควรเป็นพื้นต่างระดับเพราะอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุหกล้ม ทั้งยังไม่สะดวกหากผู้สูงอายุต้องใช้รถเข็น แต่หากทำพื้นต่างระดับไปแล้ว สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยการทำทางลาด หรือติดตั้งราวจับให้ผู้สูงอายุใช้พยุงตัวขณะที่เดินผ่านพื้นต่างระดับ
ที่สำคัญ ต้องระมัดระวังไม่ให้มีสิ่งกีดขวางทางเดินด้วย ไม่อย่างนั้นอาจทำให้ผู้สูงอายุสะดุดล้ม


ทางเดินที่ปลอดภัย ต้องไม่ลื่น และไม่มีสิ่งกีดขวาง


พื้นต่างระดับ ทั้งภายในและภายนอกบ้าน อาจเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุ ควรติดราวจับสำหรับการพยุงตัว


สำหรับพื้นชานบ้านที่ต่างระดับนั้น ควรเลือกวัสดุที่มีผิวสัมผัสไม่ลื่น อย่าง วัสดุทดแทนไม้หรือกระเบื้องผิวด้าน/หยาบ


4. เฟอร์นิเจอร์/เครื่องใช้: ภายในบ้านควรมีเฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ที่เหมาะกับผู้สูงอายุด้วย ไม่จำเป็นต้องหาซื้อของใหม่ ขอเพียงมีขนาดและความสูงเหมาะสมกับสรีระของผู้ใช้ ใช้งานง่าย สะดวกสบาย โดยไม่ต้องออกแรงมากหรือใช้ความพยายามมากเกินไปจนเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ เท่านี้ก็สามารถใช้ได้แล้ว




เฟอร์นิเจอร์และครัวบิลท์อิน จาก ไม้อัด เฌอร่า พลาย


5. แสงสว่าง: ควรติดตั้งหลอดไฟฟ้าให้ทั่วถึงทุกจุด โดยเฉพาะจุดเสี่ยงที่เกิดอุบัติเหตุง่าย เช่น ห้องน้ำ บันได สวนนอกบ้าน อย่าลืมเลือกไฟที่มีความสว่างเพียงพอ และมีโทนสีสบายตา เหมาะกับการใช้งานในแต่ละห้อง แต่ละพื้นที่ของบ้าน






6. บรรยากาศ: ขณะที่ลูกหลานออกไปทำงาน ผู้สูงอายุบางท่านอาจต้องอยู่บ้านคนเดียว ทำให้เกิดความรู้สึกเหงาหรือหดหู่ได้ง่าย เราจึงควรปรับบรรยากาศบ้านให้มีชีวิตชีวา โดยเลือกใช้โทนสีที่ให้ความรู้สึกเชิงบวก เช่น โทนอบอุ่น โทนสดใส และอาจเพิ่มพื้นที่แห่งความสุข โดยจัดมุมนั่งเล่นสบายๆ หรือจัดสวนสวยๆ ไว้ให้ท่านได้ผ่อนคลาย


เติมเต็มความสวยงามทนทานให้กับสวน ด้วย ไม้พื้น เฌอร่า


พื้นที่น้อยก็มีสวนสวยๆ ได้ ด้วยเทคนิคการจัดสวนแนวตั้ง


ปรับหน่อย เปลี่ยนนิด ก็ช่วยให้คนที่เราห่วงใยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้แล้วนะคะ