04 กุมภาพันธ์ 2560

6 เคล็ดลับสร้างบ้าน เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้อยู่อาศัย

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้จากที่บ้านค่ะ เมื่อสภาพแวดล้อมภายในบ้านดี ผู้อยู่อาศัยก็จะมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีตามไปด้วย ดังนั้นหากคุณห่วงใยสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว อย่าลืมนำเอา 6 เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ในการสร้างบ้านนะคะ


1. การระบายอากาศ: ควรออกแบบบ้านให้โปร่ง มีเพดานสูง มีหน้าต่างและช่องลมเพียงพอ และไม่ตั้งเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่กีดขวางทางลม เพื่อให้ลมหมุนเวียนในบ้านได้ทั่วถึง บรรยากาศสดชื่น ไม่อับทึบ และไม่ร้อนอบอ้าว ช่วยให้คนในบ้านรู้สึกผ่อนคลาย และสูดหายใจได้อย่างเต็มปอด




2. แสงสว่าง: ภายในบ้านควรติดตั้งแสงสว่างให้เพียงพอครบทุกจุดในบ้าน เพื่อการใช้ชีวิตในบ้านอย่างสะดวกสบาย และไม่เสียสายตา ไม่ควรปล่อยให้บ้านมืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณบันได, ห้องน้ำ และทางเดิน เพราะอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุพลัดตกหรือลื่นล้มได้ง่าย
นอกจากนี้ ควรทำหน้าต่าง หรือช่องรับแสงเอาไว้สำหรับเปิดรับแสงธรรมชาติในตอนกลางวัน เพราะแสงธรรมชาติจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดี มีสุขภาพจิตดีขึ้น




ช่องรับแสงธรรมชาติ ทำจากฉลุช่องลมเฌอร่า


3. เสียง: เสียงดัง อาจรบกวนการนอนหลับจนทำให้เราพักผ่อนได้ไม่เพียงพอ จึงควรสร้างห้องนอนให้อยู่ไกลจากบริเวณที่เป็นจุดเกิดเสียงรบกวน เช่น ห้องนั่งเล่นที่ชอบเปิดโทรทัศน์เสียงดังๆ หรือโรงรถที่มีรถเข้าออกตอนกลางคืนบ่อยๆ
หากเสียงดังมาจากภายนอกบ้าน แนะนำให้ติดตั้งประตู/หน้าต่างแบบที่มีรอยต่อน้อย ปิดมิดชิด เพื่อไม่ให้เสียงเล็ดลอดเข้ามา หรือติดตั้งผนังกันเสียงเพื่อช่วยลดเสียงรบกวน


การติดตั้งผนังกันเสียง ด้วยแผ่นผนัง เฌอร่า บอร์ด


4. วัสดุ: การสร้างและตกแต่งบ้าน ควรเลือกใช้วัสดุที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ปราศจากสารพิษ ได้แก่ สาร VOCs เป็นสารที่พบบ่อยในสีทาบ้าน วอลล์เปเปอร์ รวมถึงน้ำยาทำความสะอาดบางชนิด และสารฟอร์มัลดีไฮด์ ซึ่งพบบ่อยในเฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากไม้อัด MDF หรือไม้พาร์ติเคิล
สำหรับคนห่วงใยสุขภาพ แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากไม้อัดไฟเบอร์ซีเมนต์ SHERA ply ทดแทนไม้อัดทั่วไป เพราะ SHERA ply ไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยังทนน้ำ ทนเชื้อรา จึงใช้งานได้แม้ในพื้นที่เปียกชื้น


เฟอร์นิเจอร์ทำจากไม้อัด SHERA ply


5. การตกแต่ง: เน้นตกแต่งบ้านให้ดูเรียบง่าย สบายตา พร้อมทั้งเลือกใช้โทนสีที่เหมาะกับห้อง เพราะสีมีผลต่ออารมณ์ของคนในบ้าน สำหรับห้องที่ต้องการบรรยากาศสดชื่น ผ่อนคลาย เช่น ห้องนอน และห้องน้ำ อาจพิจารณาเลือกใช้สีโทนเย็น อาทิ สีเขียว สีฟ้า ส่วนห้องที่ต้องการบรรยากาศอบอุ่นและอ่อนโยน เช่น ห้องรับแขก ห้องรับประทานอาหาร อาจเลือกใช้สีโทนอบอุ่น เช่น สีเหลืองอ่อน สีพีช เป็นต้น


ห้องนอนตกแต่งด้วยสีฟ้า และเพิ่มความโปร่ง สบายตา ด้วยฉลุช่องลมเฌอร่า


6. ต้นไม้: การจัดสวนไว้รอบๆ บ้าน จะช่วยให้อากาศภายในบ้านเย็นสบายและสดชื่นขึ้น สร้างความรู้สึกผ่อนคลายและมีชีวิตชีวาให้กับสมาชิกในครอบครัว นอกจากนี้ การปลูกและดูแลต้นไม้ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราได้ออกกำลังกาย ช่วยเสริมสุขภาพไปในตัว




เพียงนำเอาเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กับการสร้างบ้าน ครอบครัวของเราก็จะมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ